w jaja

[...] pewność, że wiemy co zjadamy. Produkty nieprzetworzone mają także więcej wartości odżywczych. Źródła białka – mięso (chude i tłuste, drób, wieprzowina, wołowina itp.), ryby, jaja, nabiał, strączki (jeśli dobrze tolerujemy) Źródła węglowodanów – ryż i kasze (różne rodzaje), płatki owsiane, ziemniaki, bataty, warzywa, owoce Źródła tłuszczu – tłuste [...]

Witaj!!! Chcialbym zweryfikować swoją dietę. Będę wdzięczny za pomoc. OD 27 grudnia stosuje mniej wiecej taka diete jak ponizej,do tego regularne cwiczenia ,widze ogolna poprawe spadlem z 105 na 101 pojawily sie ogolne zarysy miesni,jestem otluszcony szcegolnie na brzuchu ,wykonuje prace siedzaca,chcialbym zredukowac do okolo 85 kg do 31 [...]

[...] treningiem -150 piersi z kurczaka+makaron 4 po treningu -tunczyk z ryzem + warzywa 5 wieczorem -twarog poltusty + jablko Genralnie staram sie jesc RANO: 1 i 2 sniadanie: jaja,platki z mlekiem,jogurt,serek naturalny,szynka,dzem,owoce,ryba,warzywa POSILKI OKOLOTRENIGOWE piers z kury,indyka,chudy schab,ryba,wolowina bez kosci zazwyczaj wszystko [...]

Witam.Panie Morales_37 prosil bym o ocenienie mojej diety i o odpowiedz na ponizsze pytanka.Z gory pozdrawiam 1. ok 10.00 -4 jaja -20g orzechow wloskich -Tran -Tabletka maxwit z witaminami -Pomidor/Ogorek 2. ok 12.30 -Tunczyk puszka -10ml oliwy z oliwek -Cebula/Ogorek/Kukurydza 3. ok 15.00 -Cycek persi z kurczaka/wolowina/Wieprzowina/ smazone/na [...]

Witam, moja dieta (redukcja) wyglądałaby tak: I posiłek 7:15: - jaja kurze całe 3 szt (150g) - orzechy włoskie (50g) - pomidor (100g) - tran w kaps. 2 szt. (Moller) II posiłek 11:15: - pierś kurczaka (200g) - surówka (150g) - olej lniany 1 łyżka III posiłek 13:15: - makrela wędzona (200g) - brokuły lub inne warzywa (150g) IV posiłek [...]

[...] należy wyróżnić takie produkty, jak: Pierś z kurczaka, udka, wątróbka, serca, żołądki, szynka wieprzowa, schab, łopatka, wołowina, dziczyzna, różnego rodzaju świeże ryby, jaja, nabiał odżywki białkowe, batony białkowe. Więcej na temat zalecanych źródeł białka poczytać możesz tutaj: [...]

[...] Objawy owsicy Objawy zakażenia są bardzo różne i zależą od stopnia inwazji pasożytów. Najczęściej występuje swędzenie okolic odbytu, szczególnie w nocy (tam składane są jaja owsików, co wywołuje świąd), niepokój bez powodu i podniecenie (zgrzytanie zębów), bezsenność, brak apetytu. Jeśli pojawia się ból to jego przyczyną jest wtórne [...]

[...] v1 Serek wiejski Ciemne pieczywo Wędlina (chuda) Śniadanie v2 Ciemne pieczywo 3 pomidory Sałata lodowa Serek wiejski Śniadanie v3 płatki owsiane Śniadanie v4 jajecznica (3 jaja) ciemne pieczywo pomidor Ok 12.00 Banan Jabłko Pomarańcza Ok 14 Kasza gryczana Pierś kurczaka (na parze lub gotowana) Warzywa (na patelnię - zestaw włoski lub chiński - [...]

[...] znacie inne produkty które dostarczają równie dobrze białka tłuszczy itd które można łączyć ze sobą itd z tego co patrzyłem większość diet wygląda tak samo w skrocie rano jaja potem kurczak potem twaróg i mam jeszcze jedno pytanko dotyczące moich suplementów HMB, CLA, Venom myślicie ze to dobra kombinacja z góry dziękuje za wskazówki bo sam [...]

[...] i bez niego nie jesteśmy w stanie poprawiać szeroko rozumianej formy sportowej. Podstawą jest oczywiście konwencjonalna żywnośc, a więc w tym wypadku nabiał, mięso, ryby, jaja, które zawierają wszystkie niezbedne aminokwasy. Uzupełnieniem może być odżywka białkowa. Czym się kierować kupując białko? Ważne jest by odżywka wolna była od [...]

[...] 58,9zł/kg - bieluch 0,78zł - kefir Krasnystaf 500g 1,49zł - zupy Hortex 2,89zł/op - szpinak liście 3,79zł - mleko wypasione 2%, 3,2% 1l 1,98zł - krewetki obrane 39,99zł/kg - jaja 20szt kl. L chów ściółkowy 9,99zł/op - przyprawy Prymat 0,89zł (wybrane rodzaje) - ryż biały 3,99zł - oliwa z oliwek 19,99zł - groszek puszka 1,89zł - nałęczowianka [...]

Jaja sadzone na maśle i cebuli z chlebem żytnim na zakwasie Owsiane z wpc wiórka kokosowe truskawki banan /SFD/2018/5/29/6964d023d69247f9b2f5ebb2f251557a.jpg /SFD/2018/5/29/042df48c3a8c4e4897abc2de00a7ae28.jpg Zmieniony przez - Arerro w dniu 2018-05-29 13:54:12

szybka akcja jaja grilowany camembert i biala kielbasa troche kury i kapucha B:123 T:160 W:8 /SFD/2019/4/27/2f1aea8ce0334b08acdb0cd76bac1c30.jpg Oho narobiłeś mi smaka na camemberta :d

szybka akcja jaja grilowany camembert i biala kielbasa troche kury i kapucha B:123 T:160 W:8 /SFD/2019/4/27/2f1aea8ce0334b08acdb0cd76bac1c30.jpg Oho narobiłeś mi smaka na camemberta :d moge Ci zrobic jak chcesz takiego grylowanego hehe

To ja wrzucę za Ciebie %-) Śniadanie : salami z orzechami włoskimi, 2 jaja na maśle z cheddarem i szczypiorem, ogórek, maliny + podwójne espresso z mct i mlekiem kokosowym + woda z wycisnietą jedną cytryną i chlorkiem magnezu. I ktoś tu wspomniał że to dieta eliminacyjna? %-) /SFD/2019/10/3/1100559087d54434850756ff04c24a61.jpg Zmieniony przez - [...]

ryż, gulasz, kapusta kurczak, pomidor, kawka jaja, chipsy serowe, warzywa pizza /SFD/2020/9/28/a6e4ce0a348e41aabc6016e6fa1f90e5.jpg /SFD/2020/9/28/195528745e4148f6acf5604985de55e1.jpg /SFD/2020/9/28/39fc8366b0d64343920b74bd91637f22.jpg /SFD/2020/9/28/dd8dfd99fa0542eb8a05b6b551162984.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-28 09:02:37

jaja i kapusta kanapery i jajka kurczak z brokułem i makaronem (porcja przed treningiem bez makaronu :-) ) kanapka z pastrami (kupne :-( ) warzywki polędwiczki, warzywki, camembert /SFD/2020/11/10/857feeb86f29412691486d65a03455c0.jpg /SFD/2020/11/10/c7c937c176a045c1a02e6f6c7d1c0c00.jpg /SFD/2020/11/10/593f3565ba9a4e7ab8b3e30bbae1ff02.jpg [...]

jaja, pomidorki, serek indyk, kapusta, warzywka indyk, warzywka, ryż pudełka z indykowymi "koftami" pudding z chia, orzechami i bananem /SFD/2021/1/19/6ab305e34f6146d69ade8c04ee373f91.jpg /SFD/2021/1/19/22cf6ed1030841f2a76c87e377cee59f.jpg /SFD/2021/1/19/4ed6df437dab434b909ba0d8f00e9b1c.jpg /SFD/2021/1/19/8dd8d46faceb4209a595f432081c11b1.jpg [...]

jaja sadzone, mizeria i pomidor indyk i warzywka w jakiejś kombinacji z sosem sojowym :-D /SFD/2021/4/2/9a1b960406ff4564945ea2dad7407229.jpg /SFD/2021/4/2/d5d1aa2fa1b44057a2094519867f6798.jpg

jaja, halloumi, warzywki makaron z sosem i wieprzowinką szparagi zapiekane mój ulubiony baton w ostatnim czasie /SFD/2021/6/9/6809ae8e27cf46ed8530c14cf5712cfc.jpg /SFD/2021/6/9/be8c8dee38d64e2da1678d70d9095f6d.jpg /SFD/2021/6/9/302b7ba143114c988d0783432e3924c3.jpg /SFD/2021/6/9/5ceec244349f4492ab6ffa01c6065434.jpg